睡眠

どうも宿主xです。

睡眠って大事。

睡眠を疎かにすると、体も心も弱る。(持論)

体は、免疫力が弱る上にホルモンバランス等が崩れる。

これで体調が思わしくなくなる。

体調が良くないと、心も元気にはなりにくい。

ホルモンバランスで、イライラしたり悲しくなったりと起伏が激しくなるからね。

みんなもよく動いてよく寝よう。

興味がわいたら調べてみてね！