どうも宿主xです。 睡眠って大事。 睡眠を疎かにすると、体も心も弱る。(持論) 体は、免疫力が弱る上にホルモンバランス等が崩れる。 これで体調が思わしくなくなる。 体調が良くないと、心も元気にはなりにくい。 ホルモンバランスで、イライラしたり悲しく…